目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來九式太極操這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本九式太極操，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對九式太極操的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
九式太極操是以靜為主、以動為輔的新型太極內功基礎修煉方法，動作簡單，易學易練，於身形架勢的開合動轉和神意的靜定與舒放之間呈現出太極健身所特有的整體和諧之美。
其編創理念突出太極健身所帶給人的舒展圓活、中正安舒的精神氣質與神韻，以勻緩連貫、自然順勢如行雲流水般的特有運動節律，促進人體周身氣血的運行與暢達，提高身心的自我調節與修復能力，有效地減緩現代社會的精神壓力，使練習者體會到太極健身的真實意蘊，回歸鬆靜自然之態，達到天人合一的境界。
在流行的現代武術健身方法中，最為常見的是武術套路練習。武術套路變化繁雜且難度較大，既不易於廣泛推廣，又容易導致練習者過於著重動作的表面形式，使練習者忽略對武術修心作用的深入理解。而被眾多傳統武術流派所推崇的內功養生修煉方法，如站樁等功法練習，在實際傳播中常常因為外形動作變化的單一和教學方法的保守，令初學者感覺枯燥乏味，從而失去了繼續學練的興趣，錯失了運用傳統武術健身的良好機會。
為了能在當前生活節奏日漸加快、生活壓力日趨加重的社會環境中，更廣泛地發揮傳統武術內功修煉特有的健身養生和緩解身心壓力的作用，讓更多的人儘快感受到武術運動的樂趣與魅力，真實體驗到練拳時身心和諧一致、恬然忘我的境界，達到快速健身、調心和減緩壓力的效果，我們透過對前人內修功法的提煉與變通，經過多年武術教學的實踐與研究，在國家體育總局武術運動管理中心的直接指導下，總結創編了這套普及性強、適用面廣的新型武術健身方法——九式太極操。
創編者簡介
張旭光
1963年出生於北京市。1985年畢業於北京體育大學。對外經濟貿易大學副教授，九三學社社員，中國體育科學學會會員。現任對外經濟貿易大學體育部副主任、對外經濟貿易大學「立德」武術研究中心主任、中國大學生體育協會民族傳統體育分會常務理事、北京武術理論文史研究會研究員兼副祕書長。
曾榮獲「清華紫光杯」全國高教系統太極拳邀請賽孫式太極拳第一名、「第二屆香港國際武術大獎賽」形意順勢連環劍金牌。
所指導的學生累計獲得各類武術賽事獎勵及名次一百餘項。曾任首屆世界太極修煉大會培訓部主任；任北京市外籍聯隊領隊和總教練，率隊參加首屆舟山中國國際武術節並獲多枚獎牌；以特邀嘉賓身份做客中央電視臺，談「太極拳走向世界」。
須知
作者： 張旭光
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲SOD著名的魔鏡號到歐洲尋找素人正妹啪啪啪。（圖／翻攝自SOD推特，下同）
網搜小組／綜合報導
日本大型AV片商SOD（Soft On Demand）陪伴無數男子度過漫漫長夜，近日推出2017新企劃，著名的「魔鏡號（マジックミラー号）」前進歐洲，尋找當地的外國妹子啪啪啪。
根據SOD推特發文，這次的新企劃花了182天拍攝，開著魔鏡號在歐洲尋找願意演出的素人，並且在搭訕了254位妹子後，嚴選了6位符合日本人喜好的「模特兒等級」正妹，真槍實彈的演出。
可以看到在270度鏡像背景下，請好好享受洋槍與素人洋妞「啪啪啪」的過程，片子於9月1日開始正式發售。消息公布之後，許多網友都非常興奮。
圖文／鏡週刊
導演蔡明亮在台灣影壇定位既是「藝術」、又是「異數」。他的電影率先突破發行限制，進入美術館與展覽結合，始終與主流保持距離。在一片VR（Virtual Reality，虛擬實境）熱潮中，自嘲是科技白痴的他卻被廠商相中，以5千萬拍出近1小時的VR影片《家在蘭若寺》，更入圍威尼斯影展新增的「VR競賽」單元。
挑戰新媒材，蔡明亮依然蔡明亮，用高端技術放膽實驗「手工電影」，在改造的廢墟裡進行文明與荒蕪、人與鬼的跨界對話。
3年多前，蔡明亮和演員李康生搬到新店的山上，地點位於一長排雙層樓房廢墟的中央。他們整修其中2戶入住，但「鄰舍」至今荒涼。2人合作舞台劇《玄奘》不久，李康生頸部怪病復發，蔡明亮為陪他看病、照顧三餐，幾乎都在身邊。即使拍片欲望蠢蠢欲動，他清楚知道自己哪都不想去，想拍的只有3個：李康生、家裡望出去的一道牆和廢墟。
蔡明亮開始寫電影《家在蘭若寺》（以下簡稱《蘭若寺》）劇本，「蘭若寺」不是《倩女幽魂》甯采臣與聶小倩的相遇處，而是家旁邊整排棄置多年的透天厝，劇情則由李康生的病出發。去年10月，積極開發VR數位內容的台灣HTC（宏達電）請蔡明亮拍VR影片，他提出《蘭若寺》構想獲得同意，影片也由HTC與VR公司JAUNT CHINA聯合出品。
為什麼找蔡明亮拍VR？HTC虛擬實境內容中心副總經理劉思銘說，「因為蔡明亮是藝術家，HTC想借重藝術家對新媒材的野心和實驗，開創VR數位內容的更多可能。」蔡明亮透露，HTC上門前4個月，有中國廠商邀他拍VR影片，他努力做功課，卻發現大家多半認為這媒材是遊戲，只想進入VR玩耍，因此婉拒。但HTC態度積極、不限題材，提供各種動畫、實景、劇情影片給蔡明亮參考，讓他重燃興趣。
拍攝VR影片，蔡明亮首先要問的是：美感在哪？他清楚自己的VR影片不是遊戲互動，而是「觀看」，美術也成為影片最重要的環節。
拍攝VR影片，蔡明亮首先要問的是：美感在哪？他看過許多影片都覺得不好看，像進入立體但電子感的世界。加上VR沒有特寫、構圖，要怎麼讓事情發生、吸引觀眾？試拍3、 4個月，蔡明亮發現VR的距離變化。「鏡頭高度不同，空間感就變了，像站著、坐著與蹲下觀看的差別，很奇妙。」他清楚自己的VR影片不是遊戲互動，而是觀看，美術也成為影片最重要的環節。
蔡明亮找來合作夥伴藝術家高俊宏和美術設計李天爵，3人回過頭來，尋找早期片廠電影創作的「手作」過程。
蔡明亮找來合作夥伴藝術家高俊宏和美術設計李天爵，討論VR影片的空間怎麼玩？日新月異的特效科技，蔡明亮無感，反而從片廠搭景拍攝的經典得到啟發。他以1920年代穆瑙（Friedrich Wilhelm Murnau）的默片或美國片《獵人之夜》（The Night of the Hunter）為例，「布景、道具的『手作』感覺不太真實，但美到不行，是電影才有的神奇和感動。」所以3人回過頭來，尋找早期片廠電影創作的「手作」過程。
《蘭若寺》裡的「手作」，主要是處理廢墟的空間，還有道具、陳設。偏愛在廢墟創作的蔡明亮，2012年無意中發現高俊宏在廢墟裡的畫，將此場景收入電影《郊遊》。2人接著合作舞台劇《玄奘》，以大型白紙代替布幕、背景，共同研究炭筆畫與紙的聲音、質感、揉紙、撕紙...而《蘭若寺》則是《郊遊》與《玄奘》後，創作的化學變化。
高俊宏說，廢墟的空間有種鬼魅感，好像會飄，但《蘭若寺》如果專注在廢墟，會和《郊遊》很像，所以重點改在《玄奘》後開發的「紙的語言」：紙的斷裂、破碎、飄飛等，「多了紙，好像多了新的生命，從牆裡長出來。」
劇組在廢墟牆面、樓梯間貼上層層紙片，1天要5、 6人、甚至7、 8人來糊，花了1個月。牆上的紙遇下雨、漏水一直在變，或是糊到像面具那麼厚，可以撕開、撐起，久了就產生不同面貌，非常可觀。細膩的手工製作場景都靠慢慢摸索。有一次試驗火燒紙，才一把火，就把貼了半個月的成果燒個精光，全部歸零。這才學到火燒前得噴水、讓紙濕透，燃燒慢，也易控制。
《蘭若寺》的場景在3人聯手打造下，做出劇場感。「你知道這是廢墟，但它讓人覺得是個不知道在哪的空間，這也是我拍《蘭若寺》很想做的一個部分，就是『造型』。電影中每個東西都似真似假、有創造性。」蔡明亮利用VR獨特的空間感，發揮場景的整體造型，不講故事，以視覺刺激觀眾思考。
片中李康生生病了，蔡明亮的班底演員因此重聚：媽媽陸弈靜的鬼魂來照顧、魚精尹馨現身陪伴、鄰居女鬼陳湘琪也很關心...在VR攝影機24個鏡頭、260度的拍攝下，演員走位得拿捏與攝影機的距離、注意怎樣才不會變形。蔡明亮則因VR攝影的即時監看螢幕畫面變形、只能看到正中間，乾脆不用，直接在現場看，「感覺像回到最早拍35厘米電影、還沒監看螢幕的年代，腦海要先構圖、專注現場細節，當下取捨。」非常重視光影的蔡明亮，也請合作多年的電影攝影師宋文忠協助，大陣仗打光。
蔡明亮對反其道而行的「手工製作」信心十足，「我很開心第一次做VR做成這樣，是很敢的，我還是我自己。」
《蘭若寺》籌備半年多，拍攝時演員與天氣都很配合，本來要花7天、結果4天殺青，後製則很辛苦，做了2個多月。蔡明亮認為，24個鏡頭的後製縫合是VR技術很有趣的地方，可調整置換、產生多種可能：即使360度的攝影，讓每場戲都在現場的蔡明亮「無所遁形」，但後製縫合時，卻可以把他的影像去掉。
不過VR後製因影像檔案龐大，時間多花在等待電腦運算。剪接時，蔡明亮須以頭戴顯示器觀看，然後告訴剪接師希望如何修剪，而修剪的結果電腦又得再跑一次，往往一等就是10幾分鐘，與電影剪接既能與剪接師一起看片，且能馬上見到效果，完全不同。
從排斥到接受，蔡明亮反覆叩問「VR究竟發明來做什麼？」通過《蘭若寺》，他發現，「所有媒材只要認真想，都可以為自己所用。再怎麼說，它就是個工具。」他對反其道而行的「手工製作」信心十足，「我很開心第一次做VR做成這樣，是很敢的，我還是我自己。」
藝術中的異數蔡明亮
1957年出生於馬來西亞古晉
1982年文化大學戲劇系影劇組畢業
電影代表作：
《愛情萬歲》（1994年，威尼斯影展金獅獎；金馬獎最佳影片、最佳導演）
《河流》（1997年，柏林影展評審團特別獎）
《天邊一朵雲》（2005年，柏林影展最佳藝術貢獻獎）
《郊遊》（2013年，威尼斯影展評審團大獎；金馬獎最佳導演）
實踐紙的語言高俊宏
1973年出生於新北市樹林區
南藝大創作理論博士
職業：藝術創作與論述者、作家、策展人
作品主要以錄像、身體實踐、書寫為主，探討社會、空間、政治、歷史等議題。
2016年獲金鼎獎年度圖書大獎（《群島藝術三面鏡》系列：《諸眾：東亞藝術佔領行動》《小說：台籍日本兵張正光與我》《陀螺：創作與讓生》3本書）
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