目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書＋1 DVD)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
冬天要來了！
你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？
還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？
本書特色
減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！
夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！
到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！
由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除了可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！
原來肌肉有記憶！！利用這一點，快速地減去身上多餘的脂肪吧！
還記得曾經聽過一則新聞：「肌內效貼布具有幫助減肥的效果！」
是的！肌內效貼布大多用在治療運動員或是肌肉拉傷……等等的情形的人身上，一般人較少聽過。但是你知道嗎？近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！
台中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用冬天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！
「肌內效貼布＋心機小運動」，雙管齊下，明年夏天就立刻夠立刻擁有完美身材！
《史上最心機瘦身密技—隨時隨地變瘦變美麗》的作者林俊言物理治療師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在家裡就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裡出門運動，輕鬆在家養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑出完美又健康的身形喔！
跟「永久性局部肥胖」，說掰掰！沒有瘦不下來的肥胖，只有因為懶惰而瘦不下來的肥胖！
天生就具有一雙比男人還粗的小腿！？隨著年紀越來越大，副乳也跟著年齡一起長大！？這些似乎跟著自己一輩子的局部性肥胖症狀，真的消得掉嗎？
可以！！肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上 140％ 的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。除非你要消除的是「懶惰鬼上身症」，否則你的身上再也不會出現「永久性局部肥胖症」！
特別附贈！食物卡路里表，減重計畫更完美！
雖然有了肌內效貼布，但是飲食方面也仍然要控制，因為貼布不是萬能，如果一直持續性的大吃大喝，那麼真的連神仙下凡也沒辦法！
因此，為了各位不要受到過多卡路里的殘害，因此在書本內文最後附上「常見食物卡路里一覽表」。在家裡會吃到的水果、肉類、零食，還有考量到外食族女性特地蒐集了在便利商店會買的食物、飲料卡路里表，能夠讓各位一邊貼著肌內效貼布的同時，控制攝取的卡路里，讓瘦身減重速度立即減半！
作者簡介
林俊言
物理治療師
中國醫藥大學物理治療系畢，現任台中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。
在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。
林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
須知
作者： 林俊言
新功能介紹- 出版社：捷徑文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/09/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者許逸群／台北報導
雙胞胎依依今年產下雙胞胎， 懷孕時體重一度飆到74公斤的她，在產後3、4個月期間就讓體重恢復到47公斤，且日前穿著一件露腰的服裝直播時，還被網友發現「有馬甲線」，讓眾人相當震驚。
▲雙胞胎依依3個月狂瘦27公斤。（圖／翻攝雙胞胎依依粉絲團）
依依才剛生完五個多月，而且當時還懷雙胞胎，懷孕時讓體重從47公斤變成74公斤，但短短幾個月期間內不僅瘦到懷孕前的身材，甚至還練出了馬甲線，讓人驚呼「太不科學了」！依依表示，因為剖腹產肚子有傷口，坐月子期間根本不敢運動，但做完月子發現什麼衣服都穿不下，發誓一定要在今年夏天可以穿到漂亮衣服，所以很認真的研究瘦身方法。
▲雙胞胎依依露出馬甲線。（圖／翻攝雙胞胎依依粉絲團）
依依不靠任何醫美、抽脂、減肥藥或塑身衣，只靠健康的飲食和每日活動力的調整，居然在短短3個月就瘦了20公斤。她日前在粉絲團直播與網友聊天，意外被發現驚人的好身材，也紛紛跪求她提供減肥撇步與每日菜單！
依依坦言，先前決定公開剛生產完時真實樣貌的自己，其實是因為太多網友們留言給她，想請教女藝人為什麼有些懷孕體重不增反減的秘訣。依依想藉此鼓勵大家，每個人體質不一樣，懷孕時有的人已經盡力控制飲食，但脂肪就是不會代謝，這是當媽咪的代價之一。
文、圖／退休好幸福
「腸中風救治，比大腸癌還要棘手」，是許多臨床醫師的心聲。
臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中表示，如同腦中風一樣，腸中風是腸道的血管發生血栓與血液受阻，造成缺血性的腸壞死。簡單來說，就是腸子無法得到氧氣和營養而壞死，只是病徵是由腸子反應而出，屬於全身性的血管病變。若沒有第一時間進行急救，將引發致命危機。
腸中風的位置分為上腸系膜動脈與下腸系膜動脈。前者是將血液供給小腸的動帶，因管徑較小容易堵住，或是產生血栓卡住動脈的源頭，使小腸壞死面積大，疼痛的部位靠近肚臍周圍；後者位置靠近大腸，若血管堵住，會促成大腸裡面黏膜壞死，症狀多以下腹痛、血便表現。
不易早期發現
葉惠中醫師解釋，由於腸中風多半發生於年長者，或有其他慢性病、心血管疾病的患者，有些人甚至是長年臥床，無法言語表達不適，加上症狀多以腹痛、血便呈現，讓腸中風早期並不容易發現。
臨床上最常見的症狀，通常是原本都好好的，腹部突然來了一陣劇烈的疼痛，需要到緊急送醫的程度。葉惠中醫師提醒，臺灣已進入高齡化社會，各種三高、糖尿病患者更是隨著年紀相繼出現，因此當上述族群有相關症狀時，建議先於門診時請醫師進一步檢查，預防腸中風發生。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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這樣吃，有效預防大腸癌
吃素、無病史，還會得大腸癌？
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